In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der  Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet. Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die  Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.
Außerdem erhalten Sie Informationen bzgl. Stillen, Ernährung, Säuglingspflege etc. Anschließend bietet sich oft die Gelegenheit zum Austausch mit den anderen Müttern.

Wir bieten auch "Rückbildungskurse mit Kind", zu denen Sie Ihr Baby mitbringen dürfen. So haben Sie die Gelegenheit ihr Kind zwischendurch zu stillen, zu beruhigen und auf den Arm zu nehmen.